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【摘 要】：对于每个人来说，每天都离不开水，而我们身体含量最多地就是水，所有基本活动都要靠水来维持，所以''水''对我们人类固然重要。 喝水就像我们每天的工作一样，每天都要摄入适量

对于每个人来说，每天都离不开水，而我们身体含量最多地就是水，所有基本活动都要靠水来维持，所以''水''对我们人类固然重要。

喝水就像我们每天的工作一样，每天都要摄入适量的水才能维持我们正常的活动，若是一天没喝水，就会感到口干舌燥，精神状态也会有所下降，对我们的影响非常的大。

虽然说喝水对我们很重要，但是有几种水喝了对我们的身体不好，还很有可能会诱发一些疾病，卫生组织列出了几种饮用水的''黑名单''，你知道吗，而有些人确实每天都在喝，大家要有所了解。

刚烧开的水

在冬天很多人喜欢热水，既能够提供热量，还能补充身体里所需的水分，但是刚烧开的水，水温很烫，虽然喝烫水会让身体感到温暖，但是刚烧开的水不要立刻就喝，烫水在进入肠胃时并不会有太大的感觉，只会感受到胃部很暖，但是在这个过程中我们咽喉、食道里的粘膜都受到了烫水的伤害，粘膜被烫伤，很有可能会增大粘膜中的细胞癌变。

据研究发现65摄氏度以下的水是适合我们喝的，但是在这个温度之上，很有可能会增加食道损害，严重的会引起癌变。

所以在喝水的要注意，刚烧开的水不要立刻饮用，等待热量散发到适合的温度时再喝，以免对我们的身体造成危害。

没有烧开的水

很多人都知道''生水''和''熟水''之间的差别，在正常的气压之下加热到100摄氏度的水叫做熟水，生水想必就不用多说了，而生水中含有肉眼看不到的寄生虫，若是不能加热到一定的温度就很容易饱肚子，造成细菌感染。

所以建议大家，在生活中一定要把水烧开之后再喝，以免影响我们的健康。

饮料

随着生活水平的提高，饮料的多样化也丰富了人们对水的摄取，甚至很多人已然忘记了白开水，用各种饮料来代替，虽然这些饮料看上去并没有颜色，里面也含有很多的水分，但是这些饮料为了增加口感会添加一些高糖物质，一旦大量的饮用，就会增加体内糖分的摄入，很有可能会增加高血压、高血糖的可能。

所大家在平时一定要注意饮水的习惯，不要因为一些小的细节损害了自己的健康，虽然我们每天都需要补水来维持正常的活动，但是在补水的时候一定要和一些合格的水，最好是烧开之后的温水，保证我们的健康。

拥有一个健康的身体，才是我们最大的本钱，注重健康我们才能更好地享受生活，要注意生活中的细节，及时的改正陋习。

最后祝愿大家每天开心快乐，健康常在！

今天就分享到这里了，我们明天再见吧，如果各位小伙伴喜欢我的话，可以点个关注再走，我每天都会更新的哦！

文章来源：《中国卫生法制》 网址: http://www.zgwsfz.cn/zonghexinwen/2021/0411/715.html